Acompaño a personas comprometidas a transformar su estrés y reconectar con la serenidad desde el corazón.
Vuelve a la calma desde el corazón
Acompaño a personas sensibles a transformar su estrés y reconectar con la serenidad desde el corazón.
¿ Te ocurre algo así ?
¿ Te ocurre algo así ?
❗ Anticipas posibles problemas, peligros y ello te hace vivir en un estado de preocupación y desgaste constante.
❗ Sientes frustración, confusión mental y te cuesta tomar decisiones o resolver los retos creativamente.
❗ Sientes nerviosismo, estrés, irritabilidad, ansiedad y te cuesta pensar con claridad o te sientes atrapado/a en respuestas reactivas.
❗O simplemente tienes la sensación de vivir deconectado/a de ti mismo y ello de genera desasosiego, miedo e inseguridad.
❗Tienes dolor de estómago, de cabeza, tensiones musculares, palpitaciones... Pues el estrés está afectando tu salud física.
Con nuestra metodología basada en la COHERENCIA CARDÍACA controlas y reduces tu ansiedad y tu estrés, gestionando mejor tu energía en el día a día.
Con nuestra metodología basada en la coherencia cardíaca controlas y reduces tu ansiedad y tu estrés, gestionando mejor tu energía en el día a día.
Para poder ser, actuar y relacionarte de forma más auténtica y genuina, siendo realmente tú.
"La coherencia cardíaca es un estado fisiológico en el que corazón, cerebro y otros sistemas corporales estan sincronizados entre si.
Nos permite pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones, minimizar estrés y mejorar nuestro sistema immune entre muchos otros beneficios.
Puede potenciarse en cualquier momento del día a día en pocos minutos con técnicas sencillas".
"La coherencia cardíaca es un estado fisiológico en el que corazón, cerebro y otros sistemas corporales estan sincronizados entre si.
Nos permite pensar con mayor claridad, tomar mejores decisiones, minimizar estrés y mejorar nuestro sistema immune entre muchos otros beneficios.
Puede potenciarse en cualquier momento del día a día en pocos minutos con técnicas sencillas".
Los niveles de coherencia cardíaca pueden medirse y están altamente influenciados por nuestro estado emocional
Los niveles de coherencia cardíaca pueden medirse y están altamente influenciados por nuestro estado emocional
Las emociones que nos drenan, como la impaciencia, la frustración, la ira, etc., llevan al corazón a un patrón de onda caótica, incoherente en la que gasta más energía de la necesaria.
Además, se la sincronización del corazón con el cerebro se hace más difícil y sentimos más confusión, tomamos peores decisiones, somos menos empáticos, etc.
Las emociones que nos drenan, como la impaciencia, la frustración, la ira, etc., llevan al corazón a un patrón de onda caótica, incoherente en la que gasta más energía de la necesaria.
Además, se la sincronización del corazón con el cerebro se hace más difícil y sentimos más confusión, tomamos peores decisiones, somos menos empáticos, etc.
En cambio, las emociones que nos regeneran, como la calma, el afecto, la paciencia, la confianza, etc generan un patrón de onda armónico y coherente con el que el corazón puede comunicarse con el cerebro y el resto de sistemas del cuerpo de forma más óptima y eficaz.
Pensamos con más claridad, disponemos de mayor creatividad, empatia, intuición, mejor a la memoria y la atención, la capacidad de planificar y decidir, nuestra actitud hacia los demás, mejora el descanso y muchísimos otros beneficios
En cambio, las emociones que nos regeneran, como la calma, el afecto, la paciencia, la confianza, etc generan un patrón de onda armónico y coherente con el que el corazón puede comunicarse con el cerebro y el resto de sistemas del cuerpo de forma más óptima y eficaz.
Pensamos con más claridad, disponemos de mayor creatividad, empatia, intuición, mejor a la memoria y la atención, la capacidad de planificar y decidir, nuestra actitud hacia los demás, mejora el descanso y muchísimos otros beneficios
¿Cómo sería tu vida si tuvieras MAYOR CAPACIDAD para controlar y transformar estos estados emocionales que te llevan a vivir tu día a día con estrés y ansiedad?
¿Cómo sería tu vida si tuvieras MAYOR CAPACIDAD para controlar y transformar estos estados emocionales que te llevan a vivir tu día a día con estrés y ansiedad?
Me siento más positiva en mi día a día, uso las técnicas cuando siento que aparece alguna emoción negativa y recupero la capacidad de ver cómo enfrentar las cosas de una manera más eficiente. También las uso para expandir mi amor y apoyo a quienes me rodean.
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Dolors Cano- Psicóloga
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La transformación empieza en tu corazón
